Wod-ик

Тренировка на стадион “Орион“ ПОСЛЕ БЕССОННОЙ НОЧИ НА ПРИРОДЕ ! Усталость чувствовалась ! 1) 2000 м.БЕГ , максимально быстро 2) WOD-ик : 3 РАУНДА : - 10 м. ХОДЬБА НА РУКАХ. - 20 БРОСКОВ МЯЧА, 9кг. (3 метра) -10 м. ХОДЬБА НА РУКАХ. - 20 БУРПИ. ~30-40 секунд отдых между раундами 3) WOD-ик, 5 РАУНДОВ: - 10 ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ 9кг. - 400м. БЕГ