ЙОГА, которую ты полюбишь 💗

Комплекс упражнений рассчитан как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается йогой, при этом нет времени на длительную практику. Йога подойдет для занятий в утреннее и вечернее время. Разовьет подвижность суставов и снимет мышечное напряжение. Поработаем и над гибкостью, и над силой. Вместе с Валерией Михно, мы подобрали для вас самые лучшие упражнения. Обещаю, вы получите большое удовольствие, сможете погрузиться в себя, не заметите, как пролетит время. Все асаны можно выполнять в домашних условиях. Подписывайтесь на мои странички: - Японская косметика: - Инстаграм - - Телеграм канал - - Фейсбук - Моя тренер: Тайм-коды: 0:00 В этом видео... 1:15 Начало практики. Приветствие сегодняшнему дню, приветствие солнцу 2:40 Разминка. Настройка на практику йоги 5:07 Асаны 17:54 Заканчиваем практику йоги 20:17 Хотели бы вы сесть на шпагат? Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: Утренняя йога для начинающих () Упругие ягодицы за 15 минут () Плоский живот за 20 минут ()