Оживляющий шаг / Работа со стопой / Александра Кувшинова
Итак, после того, как выполнили релиз стопы по схеме из видео ,
👉🏼выполните это уникальное упражнения «Карандаш в стопе».
Почему уникальное?
Потому что оно работает на все виды нарушений в стопах и ОДНИМ выстрелом убивает 5 зайцев:
🐰вальгус (стопы завалены во внутреннюю сторону)
🐰варус (опора стопы больше приходится на внешний край)
🐰плоскостопие (невыраженный свод стопы)
🐰косолапие
🐰нестабильный голеностопный сустав (когда часто подворачиваете ногу).
Упражнение можно выполняться в любом возрасте. И в любом возрасте оно даст свои плоды: и в 5 и в 75 лет!
Результаты того, как менялись стопы - можете увидеть в закрепленном «До/после».
‼️Важно! Акцент в упражнении делаем НЕ на удержание карандаша, а на КАЧЕСТВО описываемых кругов в обе стороны! Круг должен быть равномерным, объемным, а не куцым.
‼️Если карандаш выпадает (у 70% тех, кто впервые делает упражнение) - это означает, что стопа в дисфункции, мышцы ослаблены и плохо отражены на карте мозга.
Не переживайте💓 уберите карандаш и выполните круги стопой со сжатыми в кулачок пальцами.
ПОМНИТЕ: акцент на качество круга!
Как только мышцы укрепятся - у вас получится сделать то же самое с карандашом.
По сути, ✏️ - это и упражнение, и тест.
Провалили тест - успешно пересдадите после подготовки 👌
Упражнение горячее!
🔥🔥🔥голеностоп будет гореть огнем в первое время. Может сводить стопу - тогда вытягивайте ногу, натянув пальцы, пошевелите ими и помассируйте стопу рукой.
‼️ Глубокая комплексная работа со стопой, коленом, коррекцией искривлений таза, осанкой - ведется на курсе «Оживляющий шаг».
Набор на этой неделе, до воскр, 23:59 Мск. ⬆️
Остались вопросы?
Делитесь ощущениями🙌
Ваша А.К.❤️
1 view
499
154
8 months ago 00:08:52 1
РЖАНОЙ ХЛЕБ, на закваске - 15 минут работы. Супер простой рецепт. НЕ надо пачкать руки!
8 months ago 00:04:49 1
Слава Богу за Всё видеоклип Арт-группы LARGO
8 months ago 00:10:24 1
Как оживить рисунок за 5 минут
8 months ago 01:32:48 1
Семинар “Внешние и внутренние конфликты“. Часть 2. Якутск. | Бхакти Расаяна Сагара Свами
9 months ago 00:43:02 1
ЕРВАЯ СТУПЕНЬ С АДХАНЫ Нишанта-бхаджан — шраддхапоследние 6 данд ночи.
9 months ago 00:00:19 1
Оживляющий шаг / Упражнения для всех стоп / Александра Кувшинова
9 months ago 00:30:34 1
Быстрое Омоложение Лица и Кожи. Сильная Медитация. Омоложение на Клеточном Уровне. Золотые Нити 18+
9 months ago 00:22:44 1
Как оживить ЭМОЦИИ? | Видео-курс «4 формы САМОреализации» ч.3
9 months ago 00:11:09 1
Новое Открытие в Гробнице в Египте, которое Меняет Историю
9 months ago 00:00:30 1
Есенин снова с нами: как нейросеть оживила поэта #поэзия #культура #история #стихи
9 months ago 00:20:35 1
РАСКРЫТЫЕ ДЕЛА | Убийство Эдриенн Шелли
9 months ago 00:08:33 1
Гавайский Танец Хула - для повышения женских вибраций. Базовые шаги.