მიირთვით ეს საუზმეზე

ჩიას თესლს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. ისინი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და ბოჭკოებით. ჩია შეიცავს ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს იგივე რაოდენობით, როგორც დაფქული სელ