Боковая ступенька вверх с неустойчивой поверхностью

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте боком рядом со ступенькой, положив сверху балансировочную подушку. Сделайте шаг вперед и выпрямите бедра и колени. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Удлинение #Бедра #Независимый #Колено #Стоящий #Шаг #Сила