Изометрическая Гимнастика для тех кому 60+ лет для Здоровья
Изометрическая Гимнастика для тех кому 60 лет для Здоровья - заключается смысл в том , что Изометрическая Гимнастика Засса для Здоровья подходит всем возрастам . Не важно сколько лет человеку (любого пола и состояния здоровья) 6лет 26 или 66 лет и даже 86 лет и тд . Метод выполнения ИЗГИ заключается в том , что делается Гимнастика Посильно , очень тактильно = нежно и правильно по четкой Инструкции выполнения , т е мягко(тактильно напрягли мышцы в упоре) и мягко тактильно расслабили (одновременно сознательно выражаем эмоцию Добродушия=Радости=Концентрации внимания) 3-4 секунды из которых 2 секунды мягкого = тактильного напряжения и 2 секунды мягкого=тактильного расслабления (это называется Силовой Волной) и запоминаем состояние (каждое(после каждого выполнения) Так же в Тонизирующие дни мы выполняем три четыре Упражнения по 4 подхода с 60-70-80-90 процентов нагрузки (с понедельника по субботу) с запоминанием Состояния после тренировки и нахождения в этом состоянии весь следующий день (до следующей тренировки) В Воскресенье делаем Силовой День с Настройкой (Умозрительной) на всю неделю (запоминаем пост-тренировочное состояние ) и находимся в этом состоянии всю неделю до следующей тренировки (тренировка силовая проходит с нагрузкой 65-75-85-95 процентов нагрузки , 100 процентного напряжения делать никогда не льзя !!!!!)Таким образом выполняя правильно Изометрическую Гимнастику , через 3-5-10 тренировок при том же Тактильном (аккуратном) напряжении заметите , что тонус рабтающих мышц (при той же интенсивности ) будет в несколько раз больше , так как Организм станет Сильнее , будет более слаженно работать и Соответственно Организм будет Буквально Более Здоровее . Но прежде чем делать ИЗГИ , нужно чтоб случилась Эврика в Понимании , как , что и почему делать . Тренировки пойдут по накатанной (понимания) . #ИзометрикаЗдоровье #Изометрика60 #Засс #СухожильнаяТренировка #ВыполнениеИзометрики #СилаДобродушия #ТренировкаСосудов #ИзометрическаяГимнастика #УкрепляемСухожилия #
6 views
144
45
5 years ago 00:08:36 22
Хапки-ДОма. Изометрическая гимнастика
3 years ago 00:05:35 32
Изометрическая Гимнастика Это Здоровье
7 years ago 00:04:10 18
Изометрическая гимнастика грудного отдела
3 years ago 00:12:38 11
Изометрическая гимнастика. Тазобедренный сустав
6 years ago 00:13:19 0
Изометрическая гимнастика
7 years ago 00:11:10 21
Изометрическая гимнастика коленных суставов. Часть 1.
5 years ago 00:08:06 3
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
6 years ago 00:44:23 11
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - “РУКИ КАК ТИСКИ“
5 years ago 00:19:18 2
Изометрическая гимнастика объяснение
1 year ago 00:07:38 3
Изометрическая Гимнастика Бицепс
8 years ago 00:45:16 166
Изометрическая гимнастика доктора БОРЩЕНКО. “Не травмоопасно“
4 years ago 00:07:26 9
Изометрическая Гимнастика . Специализация .
3 years ago 00:06:56 8
ЧТО РАЗВИВАЕТ ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА .
7 years ago 00:08:19 15
Изометрическая гимнастика для рук
7 years ago 00:05:59 12
Изометрическая гимнастика плечевого сустава
2 years ago 00:11:57 6
Изометрическая Гимнастика 60+ конкретика
4 years ago 00:00:38 11
ПРЕВЬЮ . Тренировка Крепатуры и Изометрическая Гимнастика
5 years ago 00:07:39 7
Тонический тест . Изометрическая Гимнастика Александра Ивановича Засса .
4 years ago 00:21:09 78
Изометрическая гимнастика. Коленный сустав
10 months ago 00:03:33 0
Изометрическая гимнастика, Сухум
7 years ago 00:05:33 25
Изометрическая гимнастика коленных суставов. Часть 2.