[全剣連]ひとり稽古/トレーニング編：心肺系 その1 ステップ台エクササイ&

全日本剣道連盟 医・科学委員会では、自宅などで特別な機器を使うことなく、ひとりで実施できる、剣道に役立つトレーニング・コンディショニングの方法、情報の提供、紹介をいたします。 対人稽古のできないときのひとり稽古、体力の維持増進や改善など、剣道の向上のためにご