13 тренировок за 5 недель: бицепс 2,2 см
Бесплатный доступ к видео-урокам первым 100 людям, выполнившим УСЛОВИЯ. Дальше - символически - по пятьсот рублев, выполнившим условия.
УСЛОВИЯ:
1. разместите это видео у себя на странице ВКонтакте на 2 дня (мин)
2. на 3ий день напишите мне: “Бицепс, хочу“ и приложите скрин вашей страницы, где видно, что это видео размещено у вас уже 2 дня назад (или просто сообщение, если ваша стена ВК открыта всем)
3. дам доступ к видео и напишу Вам сообщение
______________
0:00 Хотите увеличить бицепс - см. описание под видео
1:45 Хочу увеличить бицепс 3 см за месяц
2:42 Бицепс “ДО“ - проекция на стену
3:35 Отчетное видео - результаты
4:32 Частота тренировок
4:45 Бицепс “ПОСЛЕ“ - проекция на стену
5:50 Замер Бицепса “ПОСЛЕ“
6:25 Результаты: ДО / ПОСЛЕ. Большой бицепс
7:35 Кто помог. Федоров, Пасько, Горин
8:46 SLAP 2 отрыв хрящевой губы
9:23 Кот, что накачать: внешний трицепс или плечи?
10:07 Кубики пресс 4 подхода по 16 повторений в неделю
10:40 Интервальное голодание
11:15 Как увеличить бицепс - см. описание под роликом
11: 22 Куда промахал 4 недели из 9 прошедших
7 views
2831
927
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
2 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
2 months ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
2 months ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
2 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
2 months ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
2 months ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
2 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
2 months ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
2 months ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь