Менопауза: это важно знать каждой женщине.

Получить чекап и бесплатные тренировки: _____________________________ От 30 до 40% своей жизни женщина проводит в менопаузе. Согласитесь, достаточно весомая причина для того, чтобы не игнорировать эту тему и понять, в чем особенность этого периода. Что происходит с женским организмом при климаксе? С какими сложностями вы можете столкнуться? Как можно существенно снизить негативные проявления менопаузы? Заместительная гормональная терапия – да или нет? Обязательный чекап для женщин после 40. Участницы подкаста: 🌸 Анастасия Володина Основатель проекта Wakeup Fitness, тренер высшей категории, health-coach, психолог-консультант. 🌸 Оксана Алексеева Врач реабилитолог, антистресс эксперт, основатель велнес проекта - победителя «Фитнес стартап Сколково» 🌸 Ирина Симонова Врач-акушер-гинеколог-эндокринолог, медицинский директор медцентра «Восьмая клиника», Санкт-Петербург Получите чекап и бесплатные тренировки: Таймкоды: 00:18 - Знакомство со спикерами 01:22 - Женщина проводит в менопаузе от 30 до 40% своей жизни. 01:56 - Обесценивание женщин, находящихся в периоде менопаузы 02:48 - Когда наступает менопауза? 04:03 - В чем смысл жизни женщины после 40 лет? 08:04 - Удивительная неготовность женщин к периоду менопаузы 10:09 - Когда и как нужно начинать готовиться к менопаузе? 14:48 - О сбалансированном питании 16:33 - Какие БАДы и витамины принимать? 21:12 - Набор веса при климаксе. 31:00 - Почему женщине опасно не заниматься спортом. 34:50 - Какая активность для вас обязательна? 37:04 - Симптомы менопаузы 42:33 - МГТ (менопаузальная гормонотерапия) 44:05 - Другие способы коррекции гормонального фона. 48:27 - Всего 6% женщин в России принимают МГТ. 50:49 - Факторы риска онкологии. 53:30 - Анастасия Володина о своем опыте приема МГТ. 56:23 - Главные выводы.