건강도챙기고, 재미도 챙기고! 함께 탁구 l 오늘M l 어르신건강백서 l 10월22일

건강도챙기고, 재미도 챙기고! 함께 탁구 l 오늘M l 어르신건강백서 l 10월22일 - 어르신 건강백서 ’함께 탁구’ : 최근 어르신들에게 인기가 많은 스포츠 중 하나가 ‘탁구’다. 탁구는 동작이 과격하지 않아 누구나 즐길 수 있는데다가 팔과 다리, 몸통, 허리 등 전신 근육을 모두 사용하기 때문에 단시간 내에 탁월한 운동 효과를 낼 수 있다. 또한, 재빠른 대응과 순발력이 필요한 종목으로 치매 예방과 뇌 활성화에도 효과적이다. 탁구가 좋아 삼삼오오 모여 건강한 땀방울을 흘리는 어르신들을 만나 탁구의 매력을 느껴본다. 00:00 오프닝 01:38 공주시립탁구체육관 03:06 라지볼 탁구 05:18 탁구 주의점 06:09 혼합 복식 대결 07:00 자세교정