Лучшая ПОЗА ДЛЯ ОТДЫХА! Это надо знать, убирает СТРЕСС. Пищеварение улучшится на 100%

Дорогие Друзья! Улучшаем пищеварение. Я сейчас покажу, как надо расслабляться после еды. Книги, специи здесь - Надо после еды лечь, полежать полчаса, чтобы пища усвоилась, и только потом приступать к своим делам. Если вы после еды начнете, не дай Бог, заниматься физкультурой, тяжёлой работой, то вы себе надорвёте, во первых, сердце (оно быстро у вас износится). Смотрите, что надо сделать. Поза креста на коврике - это идеальная позиция. Именно в ней расслабляются многие системы - сердце работает идеально, получает кровь; лёгкие расслабляются, уходят спазмы. Именно в такой позиции надо поспать (полежать). Пять раз в день лягте вот так на две, на три минуты, и вы не пожалеете. Вы станете совершенно другим человеком. Это и называется отдых, когда расслабляется нервная система. Смотрите в ролике, как это делается ● Подробнее о сердце здесь - ● Смотрите упражнения для здоровья - ● Всё про иммунитет здесь - Мои СОЦСЕТИ - ● Инстаграм ● Одноклассники ● Tik Tok - @vsostrovski ● Вконтакте #пищеварение #стресс #расслабление