Сенсей Кейго Абэ,очень важное упражнение по школе...

☝ Сенсей Кейго Абэ....показывает и объясняет очень важное упражнение по школе... Осанка=Диафрагма=Удар.цуки 👉🏻 НЕПРИМЕТНАЯ МЫШЦА ДИАФРАГМА - ЗАЧЕМ НАД НЕЙ РАБОТАТЬ? Роль диафрагмы в организме. 👉🏻Это главная мышца вдоха. ☝🏻Каждый сантиметр движения диафрагмы – это дополнительный объём воздуха, несущего кислород для тканей организма. Кроме того, диафрагма – это обычная мышца, такая же, как на конечностях туловища. С той разницей, что результатом её работы является дыхание, а не перемещение в пространстве. Она как любая другая мышца может быть ослаблена и не справляться со своей функцией, может быть чрезмерно сокращена. Дисфункция диафрагмы проявляется в ограниченых дыхательных движениях. ☝На вдохе – диафрагма – сокращена. ☝На выдохе – наоборот: диафрагма – расслаблена...... ❗...Сенсей Абэ говорил,...что Накаяма сенсей заставлял их практиковать это упражнение не меньше 20 мин. ежедневно... ...кста