ТРЕНИРОВКА НА ТАЗОВОЕ ДНО

Мышцы тазового дна - это несколько слоев мышц, которые работают в скоординированной системе для поддержки мышцы органов малого таза.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Так же тазовое дно участвует во многих основных жизненных функциях человека, таких, как пищеварение, размножение, дыхание и равновесие. Мышцы тазового дна реагируют тонусом на стресс (кашель, смех, физические нагрузки). МТД являются частью нашего внутреннего блока, частью КОРа. Они стабилизирует поясницу. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если же мышцы тазового дна ослаблены, то можно столкнуться с такими проблемами:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1️⃣ неправильное включение мышц пресса, «домик» во время упражнений; ⁣⁣⠀ 2️⃣ диастаз; ⁣⁣⠀ 3️⃣ пупочные грыжи; ⁣⁣⠀ 4️⃣ недержания; ⁣⁣⠀ 5️⃣ попадание воздуха во влагалище; ⁣⁣⠀ 6