Экспресс-комплекс для НОГ и ЯГОДИЦ на каждый день. Лучшие упражнения дряблых бедер и целлюлита
Если у вас нет времени на 3-х разовые тренировки в зале, то этот ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКС для НОГ и ЯГОДИЦ поможет подтянуть внутреннюю и внешнюю часть бедра, а также ягодицы всего за 5 минут в день. Простые, но эффективные упражнения мгновенно включат мышцы в работу 🔥
*Для достижения максимального результата рекомендуем специальный набор горячих тренировок для ног и ягодиц. Сейчас стоимость набора из 4 комплексов всего 1290 руб. вместо 1960! Переходите по ссылке* 👉 и забирайте набор пока активна скидка. Поддержка тренера и доступ навсегда 🔥😉
Данный комплекс упражнений для ног подходит для всех уровней подготовки. При регулярном выполнении и коррекции питания результат вы увидите уже через месяц.
📍 Оборудование: 2 йога-блока, можно заменить толстой книгой.
🎯В дополнение к этой экспресс-тренировке рекомендую упражнения из этих видео:
Больше тре
1 view
46
4
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:09:50 5
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
2 months ago 00:09:43 4
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома
2 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
2 months ago 00:10:30 8
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
2 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
2 months ago 00:18:32 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боль в шее, шум в ушах и плохая память? Делай ЭТИ упражнения
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 00:05:58 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ 🔥 Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!
2 months ago 00:06:56 1
“Удели 7 минут своим мышцам!“ 🙏 Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома *подходит начинающим
2 months ago 01:09:53 1
АнтиСтресс, как инициатор молодости. Здоровье с доктором Алименко А.Н.
2 months ago 01:31:14 1
Встреча Владислава Платона с Вианой Михайловой. Удивительный мир камней и минералов. И новая акция!
2 months ago 00:10:46 8
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
2 months ago 00:10:16 1
КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
2 months ago 00:12:47 1
ТИХОЕ КАРДИО ДОМА *СЖЕЧЬ ЖИР* 🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2 months ago 00:07:18 1
Транскрипция, трансляция и посттрансляционная модификация белка
2 months ago 00:12:31 7
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
2 months ago 00:21:12 1
Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
2 months ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
2 months ago 00:16:49 13
ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодиц
2 months ago 00:07:54 5
РАЗМИНКА & АКТИВАЦИЯ НОГ И ЯГОДИЦ перед тренировкой на низ тела или бегом // Улучши результат 6 мин
2 months ago 00:19:11 1
ПРЕСС, БОКА, СПИНА — тренировка для плоского живота без скручиваний. Лучшие упражнения для мышц КОРа
2 months ago 00:13:12 1
3 приёма массажа Гуаша для восстановления овала лица
2 months ago 00:13:28 10
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома