Устойчивый одноплечий высокий ряд (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии. Сядьте в инвалидное кресло с эспандером перед собой. Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены. Держите эспандер в одной руке на уровне талии. Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки. Когда будете готовы, потяните локоть назад и вверх через сопротивление ленты. Вы закончите это движение, держа руку на уровне подбородка и локоть в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Разгибание #Независимый #Эспандер #Лопатка #Плечо #Сидя___стул #Сила___сопротивление_утяжеление #Инвалидная_коляска