КАК ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ & Живая еда

Цельнозерновые, бобовые орехи и семечки. Как их есть с пользой? Почему и зачем Научные исследования : Видео: Как замачивать крупы и бобовые: Как замачивать орехи и семечки: (видео скоро)