Прибираємо живіт за 8 хвилин: тренування на нижній прес | метод Аніти Луценко

Підписуйся на мій канал @Anitasporty та залишай коментар! Вже давно хотіла вам розповісти та показати, як прибрати жир в нижній частині живота. Час прийшов. Тренуємо прес вдома? Я дуже рада, що ти прийшла до мене, на ютуб Аніта Луценко, це онлайн-тренування на прес. Сьогодні показую вам спортивний комплекс, на який ти дуже чекала, ми тренуватимемо м’язи преса. І найбільше ти відчуєш нижню частину живота. Саме нижній прес палатиме і горітиме, але не забувай, що схуднення - це не тільки спорт, це правильне харчування. Стеж за своїм меню, і тоді тонкий жир, який знаходиться зверху преса, таїтиме швидше, живіт втягуватиметься, красиво промальовується дві лінії з боків і нижня частина не буде такою опуклою. Фітнес – це не тільки про красу, а й про здоров’я, тому я розповідаю, як правильно качати прес під час цього тренування. Техніка виконання вправ на прес – це дуже важливо! Моя програма схуднення: Ми повинні добре прокачати низ жи