Lauf

00:08 nächsten session unseres lauf blogs 00:10 heute geht es ums thema lauftechnik dies 00:17 somit schneller zu laufen was wir alle 00:19 wollen lauftechnik lernen wir am besten 00:21 nach dem dauerlauf beispielsweise oder 00:32 der straße und laufen dann etwa 20 bis 00:42 erste übung des lauf abc ist es 00:49 genommen das fallschirme laufen und 05:46 lauf arisierungen funktionieren also