Ночная прокрастинация

С 2014 Флором Круссом введен термин ночная прокрастинация и ее чаще используют женщины, чем мужчины. Чаще свойственна она также перфекционистам и людям, которые чаще вынуждены в течении дня что-то делать против своей воли. Какова причина? Как исправить?