Обводим колени, делаем ножницы. Много разных ошибок! Это сборы!

По сборам пишите в директ: Анкета в Берестов-Тим онлайн: Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: 00:00 - Из Ростова в Таганрог 03:18 - Сколько присядете - пожму! 09:37 - Соревнования по планке с отягощением 17:25 - Именитые штангисты зала Ригерта 22:27 - Упражнение 1. Рывковая протяжка с подставки жим уход 25:49 - Упражнение 2. Швунг рывковым хватом без разброса ног 39:27 - Упражнение 3. Тяга рывковая с помоста с виса ниже колен 43:35 - Упражнение 4. Толчок с паузой в подседе и в ножницах 50:31 - Швунг или ножницы? 57:10 - Растяжка для штангиста