Серафима Захарова Об умственном здоровье. Деменция

Серафима Захарова говорит о деменции и том, как ее предотвратить. В наше время деменция стала частым явлением, которое привлекает все больше внимания. Она является синдромом, вызванным органическим поражением головного мозга. Особенностью этого состояния является постепенное и необратимое изменение когнитивных функций, таких как память, мышление, речь и способность к обучению. Однако есть способы предотвратить или замедлить развитие деменции. Важно поддерживать активный образ жизни, физически и умственно развиваться. Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердце и сосуды, что в свою очередь положительно скажется на работе мозга. Умственные тренировки, такие как чтение, головоломки и обучение новым навыкам, помогут поддерживать когнитивные функции на должном уровне. Также важно следить за здоровьем. Здоровое питание, богатое фруктами, овощами и рыбой, также может снизить риск развития деменции. Наконец, необходимо поддерживать активную социальную жизнь. Общение с друзьями и близкими людьми, участие в общественных мероприятиях и занятиях помогут поддерживать эмоциональное благополучие и укреплять связи между нейронами. Все эти меры могут помочь предотвратить или замедлить развитие деменции. Важно помнить, что забота о своем здоровье и активный образ жизни - это ключевые факторы для поддержания когнитивных функций и жизненной активности на протяжении всего нашего пути. ПОДРОБНЕЕ О СПЕЦИАЛИСТЕ 👇🏻 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: