Йога Здоровая спина

Эта практика направлена на укрепление мыщц спины, мыщц стабилизаторов, поддерживающих корпус и позвоночник в прямом положении. Здоровая крепкая спина - залог будущего здоровья. Противопоказания к практике: при грыжах в позвоночнике скручивая можно делать только с идеально прямой спиной, не углублять, или лучше вовсе пропустить асаны со скручиванием. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, задавайте вопросы! Если вы хотите поблагодарить меня за урок: Сбер 4276 4000 6897 5607 PayPal Kalina8878@ Намасте