2-я тренировка ног на сушке_А. Степанов_М. Макаров_Максимус-Казань

20 февраля - 2-я тренировка ног из предсоревновательного тренировочного цикла. Схема тренировки: 1. Пресс- подъёмы ног; 2. Сгибания ног лёжа в тренажёре; 3. Разгибания ног сидя в тренажёре; 3. Становая тяга на прямых ногах со штангой для задней поверхности ног; 4. Жимы ногами лёжа платформы вверх широкой постановкой ног; 5. Гакк-приседания узкой постановкой ног; 6. Односторонние сгибания ног лёжа в тренажёре.