Суставная гимнастика. Даосские восьмерки. Rise 3/108

Поддержи проект, вложи в распространение знаний: Карта Сбербанк - 2202 2068 8749 9262 (получатель Вильданов Дамир Рашитович) Карта Тинькофф - 2200 7010 1142 8676 (получатель Вильданов Дамир Рашитович) На Boosty Канал в Телеграмме - Третье занятия из цикла Rise. Суставная гимнастика - один из самых эффективных способов поддержания здоровья и гибкости суставов. Польза суставной гимнастики неоспорима: она помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и общую подвижность суставов. Одним из самых популярных методов суставной гимнастики являются даосские восьмерки известные в цигун. Цигун - это древняя китайская практика, направленная на укрепление и гармонизацию энергетического тела. Одной из техник цигуна является выполнение восьмерок, которые не только способствуют развитию гибкости суставов, но и улучшают работу внутренних органов и энергетических меридианов.