Вебинар с Каруной - Построение фундамента, ступени йоги, упражнение на осанку

Пробный миникурс для начинающих: Полный курс йоги Фундамент: ⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти интересующее место в видео): 1:10 — Природа нашего тела 5:19 — ​Ошибки начинающих (!) 8:47 — ​Практика с дыханием 9:51 — ​Йога — целостный 8-ми ступенчатый процесс 12:07 — ​Яма и Нияма — 1 и 2-я ступени 14:15 — ​Асаны — 3-я ступень йоги 21:30 — ​Дыхательные практики Пранаяма — 4-я ступень 28:16 — ​Пратьяхара. 5-я ступень 30:13 — ​Медитация. 6 и 7-я ступени. 31:24 — ​Самадхи — 8я ступень 32:42 — ​Мой опыт йоги — откуда надо начинать 33:53 — ​Подробнее о грудном отделе 37:54 — ​УПРАЖНЕНИЯ НА ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ И НА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ 44:41 — ​ВОПРОСЫ ОТ УЧАСТНИКОВ КУРСОВ: 44:47 — ​Как выстраивать свои занятия самостоятельно? 47:27 — ​Дыхательные упражнения при головокружениях. 51:48 — ​Дыхательные уп