Тема «Пилатес - помощник бегуна» - автор тренер по пилатесу и бегу Ефим Просвирин

Тема лекции: 1. Пилатес и его принципы 2. Пилатес и технический арсенал бегуна 3. Пилатес и восстановление в беговой подготовке 4. Пилатес и кросс тренинг 5. Варианты использования пилатеса при планировании тренировочного режима в беге Лекция подготовлена специально для Академии бега S10RUN