Суставная гимнастика 1

Как бы далеко вы не ушли в своём физическом развитии, какие бы сложные позы ни практиковали на йоге, и какие бы силовые связки ни делали на фитнесе, никогда не забывайте об очень простом способе поддержания вашего здоровья - суставной гимнастике. Упражнения для суставов могут использоваться как разминочная гимнастика для более серьёзной нагрузки, а могут быть самостоятельным комплексом, который избавит вас от болей, похрустываний и тугоподвижности в теле, если не мгновенно, то в течении весьма короткого времени. Выполняйте все упражнения сначала в медленном темпе, плавно и комфортно погружаясь в работу с суставами. Затем скорость выполнения можно увеличить. Данный комплекс может выполнять как ребёнок, так и человек в солидном возрасте. Кроме пользы, вы получите приподнятое настроение и лёгкость в теле. Занимайтесь с удовольствием! #olgamagicfit #ОльгаБогданова #суставнаягимнастика #фитнес_omf #функциональный_тренинг #йога_omf #массаж_omf #Южноуральск