ХОЧЕШЬ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ? ТОГДА ЭТИ ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ТЕБЯ! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!

Сегодня у нас вкусный, полезный и быстрый завтрак, всего за 10 минут. *************** ТВОРОЖНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ: творог 5% 170 г-206 ккал яйца 2 шт 100 г-157 ккал лаваш тонкий 50 г -118 ккал банан очищенный 150 грамм143 ккал масло растит 1 ч л 4 г-36 ккал соль по вкусу-0 ккал ************ ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2 ПОРЦИИ 470 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 660 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПОРЦИИ 330 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-140 БЕЛКИ-10,16 ЖИРЫ-5,10 УГЛЕВОДЫ-12,71 ********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творожная запеканка 11 00 фрукты 14 00 борщ с мясом 18 00 борщ с мясом ********** Друзья , предлагаю Вашему вниманию вкусный , сытный , малокалорийный , богатый белком ЧУДО-СУПЧИК !!! Это отличная замена традиционному куриному супу . Фасоль в этом супе заменяет картофель а яичные блинчики домашнюю лапшу !Этот суп можно смело готовить для всей семьи , он всем понравится !! БЕЛКОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И ЛАПШОЙ :