Байрон Кейти - Нас мучает не жизнь, а наши мысли о ней #shorts #sketch #youtubeshorts

Байрон Кейтлин Митчелл, более известная как Байрон Кейти (родилась 1942) — американский лектор и автор книг, посвящённых методу самоисследования, который называется «Работа». Кейтлин после тридцати лет начала страдать от жестокой депрессии. В течение почти десяти лет она продолжала погружаться в паранойю, гнев, отвращение к самой себе и постоянные мысли о самоубийстве; в последние два года она часто не могла найти в себе силы покинуть свою спальню. Затем однажды утром в феврале 1986 года, находясь в реабилитационном центре, она осознала нечто, изменившее её жизнь. Кейти считает, что её опыт аналогичен тому, что под различными названиями описывается в буддийской и индуистской литературе. Кейти называет это «пробуждением к реальности». Я обнаружила, что когда я верю своим мыслям, я страдаю, а когда я не верю им, я не страдаю, и это верно для каждого человека. Свобода оказалась настолько простой. Я обнаружила, что страдать необязательно. Я нашла в себе радость, которая никогда не исчезает даже на мгновение. Эта радость есть в каждом из нас, постоянно. Кейти не является последовательницей какой-либо определённой религии или традиции. Работа основана на четырёх вопросах и процессе, который называется «переворот». Четыре вопроса: 1. Это правда? 2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда? 3. Как вы реагируете, когда верите этой мысли? 4. Кем бы вы были без этой мысли? Кейти применяет этот метод для исследования болезненных убеждений на многие темы, включая межличностные отношения, воспитание детей, болезни, смерть и эмоциональные травмы. Она помогает участникам её тренингов делать Работу по различным ситуациям. Официальный сайт о Работе Байрон Кейти (на русском языке) ✅ Подписывайтесь на канал ✅ TikTok - @vselennayavnutritebya 🎬 Video by Pixabay License, Pexels License 🔊 Озвучено с помощью Yandex SpeechKit, голос Филиппа.