УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ. ТОП!

❓👋Всем привет, Бодрого дня,😉 ☝️В этом видео мы покажем вам упражнения для развития мобильности и подвижности мышц. ✅В начале видео мы проведем три тестовых упражнения, с помощью которых вы сможете понять на сколько у вас грудной и поясничный отдел спины подвижен. ✅Так же с помощью них можно отслеживать прогресс. ✅☝️✅И ЗАТЕМ мы покажем 4 КРУТЫХ упражнения, которые помогут вам стать более мобильными, гибкими и покажем как правильно выполнять и самое главное чувствовать нужную мышцу. Приятного просмотра! Обязательно Подпишитесь на канал ✅и поставьте лайк!♥️ ❓Пишите побольше комментариев! ❓На какие темы видео вам интересны? Обратная связь очень важна! Всем обнимашки!🤗🤗🤗 #гири #растяжка #training ________________ ▶️*)Ссылки на мои соц. сети:💃 🔹Instа: / lazarevasport 🔹 🔹Telegram: Lazareva Sport 🔹Общий Telegram: Гиревая Чайная 🔹По онлайн тренировкам пишите в инстаграм. 🔹ДОНАТ на поддержку канала: _________________ Ссылка на первое видео - VLOG! 🎥Знакомство с Чайной Церемонией! __________________ ▶️Мария ▶️Иван 🔰Обложка: Превью для видео сделал Александр (веб и графический дизайнер), он также создаёт уникальные сайты. Его контакты: 🔹 🔹 (скидка 30% на Баннеры для любых соц сетей, сказать код: Лазарева) #гиревойспорт #реабелитация #спорт