Встаем на мостик, и начинаем идти руками вперед, для этого переставляем руки от себя (вперед), ногами подходим к рукам. Можно говорить детям, что ручки в мостике убегают, а ножки их догоняют. Затем в обратную сторону, ноги шагают вперед, а руки подходят к ногам.
Для начала не торопимся, стараемся поочередно переставлять ручки и ножки.
Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Еще больше видео с упражнениями:
База знаний по художественной гимнастике:
Наш Инстаграм:
Группа ВКонтакте:
1 view
1151
463
2 months ago 00:05:53 1
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
2 months ago 00:02:30 1
БЕГ ПО ВИРАЖУ / Отработка низких стартов. Работа на координацию
2 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
2 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 months ago 00:00:00 1
В ЭТОМ СТРАШНОМ ДОМЕ ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ! ПРИЗРАКИ?! - Fatal Midnight [Хоррор Стрим, Прохождение]
2 months ago 00:00:26 1
КВАРТИРА С СОВРЕМЕННЫМ РЕМОНТОМ | Омск Эксклюзивная Недвижимость | Дизайнерский ремонт
2 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
2 months ago 00:08:08 1
Зарядка для детей и малышей
2 months ago 00:21:24 1
2 способа похудеть, не считая калории и баланс б/ж/у: правило тарелки и правило руки. № 604
2 months ago 00:18:19 1
Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам