Рывок Кинг-Конга😎 Гири 40+40 кг.

Приветствую всех,😜🤜🤛 Представляю вашему вниманию одно из МОЩНЕЙШИХ и СЛОЖНЕЙШИХ упражнений с гирями 🤟 Назвал я его Рывок Кинг-Конга, это попеременный рывок двух гирь! Когда то в начале своего гиревого пути мой тренер показал мне упражнение рывок гориллы! Хорошая подсобка для Жонглированния двумя гирями! Тогда я пробовал с двумя гирями по 16 кг и с трудом делал 10 раз! Но это движение настолько мне зашло☝️Что я стал его добавлять в свои тренеровки регулярно! И пообещал себе что дойду минимум до 32 32 и буду делать 20 раз. Через год 1,5 я дошё до заветных 32 32 и сделал их на 29 раз! Тогда я сказал что 40 40 на 10 раз это будет мой личный а возможно и не только рекорд! На видео 40 40 в тот день я сделал 3 подхода в рамках тренеровки, мне удалось осилить 12- 10- и 8 раз. И теперь я нацелен улучшить его и со временем выйти на 40 КАК ДУМАЕТЕ ДОЙДУ ДО 50 50&#