Стояние в столбе. Ицюань #стояниестолбом #цигун #yiquan #медитация #ицюань
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
8 views
214
85
2 months ago 03:19:54 1
КЛЮЧЕВЫЕ ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ, СССР, СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ! Земля. Все серии.
2 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
2 months ago 00:15:21 1
САМАЯ ГНУСНАЯ ЛОЖЬ ИСТОРИКОВ! Татаро Монгольское Иго - 10 фактов которые ломают официальную историю
2 months ago 00:18:43 5
Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза
2 months ago 00:44:17 1
Юрий Стоянов и Мария Аронова | 100ЯНОВ | ВСЕ НОМЕРА | СБОРНИК СМЕХА и ЮМОРА | ЛУЧШЕЕ || Включаем
2 months ago 02:02:41 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 00:01:33 1
Городок - Белорус
2 months ago 00:15:01 9
Андрей Ткачёв- еретик, хороший психолог, но он волк расхищающий паству Христову.
2 months ago 00:02:49 1
Асия - Лампочка (OST Новые Пацанки) lyric video
2 months ago 00:08:59 1
Юрий Стоянов в новом спектакле «Спасти рядового Гамлета»
2 months ago 01:11:48 1
ШУТКа За ШУТКОЙ #1 | СБОРНИК СМЕХА и ЮМОРА | Юмористический концерт | Включаем
2 months ago 00:01:24 1
Трейлер. Музыкальный спектакль - Спасти рядового “Гамлета“. Юрий Стоянов, Алиса Гребенщикова.
2 months ago 00:01:00 1
Юрий Стоянов - Анекдот про Гитлера #анекдот #стоянов
2 months ago 00:08:49 1
Упражнения для избавления от паховой грыжи без операции
2 months ago 00:32:29 1
💡ЭТОТ ДОКТОР НАЗЫВАЕТСЯ ГЕНИЕМ! 3 важных открытия для улучшения функций мозга | Рахул Джандиал🌟
2 months ago 00:02:53 1
Лолита и Дискотека Авария - Песня разбойников (Аладдин)