Укрепление и вытяжение мышц шеи и плечевого пояса | Шейный остеохондроз

Небольшая разминка для шейно-воротниковой зоны. Для снятия напряжения, устранения головной боли и просто если вы подолгу сидите за рабочим столом. Также поможет расслабиться и при напряжении эмоциональном ) Такое чередование напряжения-расслабления хорошо помогает телу расслабиться и успокоить нервную систему. Актуально не только для мышц шеи, конечно же ) Если чувствуете, что у вас болит шея или напряжение очень сильное - побольше времени уделите именно вытяжению. Всем здоровья :) ---------------------------------------------- Меня зовут Ульяна. Я тренер по активной растяжке, влюбленный в спорт и активный образ жизни :) Что вы найдете на моем канале: огромное количество интересных, эффективных упражнений и нескучных тренировок, разборы популярных (и не только) упражнений, мой личный прогресс в развитии гибкости/стоек на руках и т.д., ответы на ваши вопросы, разборы популярных ошибок в тренировках.. и много еще чего интересного ))) Подписывайся! :) ---------------------- Открыта запись на мой курс “ГиС: