TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. Упражнение.

Комплекс упражнений “СТРОЙНЫЕ НОЖКИ“ Упражнение 7- подъем на носок стоя на одной ноге Работающие мышцы- икроножная и камбаловидная мышцы голени. Исходное положение- встаньте на правую ногу, левую согните в колене. Выполнение: удерживая ногу, стоящую на полу прямой, поднимитесь как можно выше на носок. Медленно опуститесь в исходную позицию. Тренер Костина Анастасия #тренернастя Съемка: Роман Балдин @romanbaldin