Тренировки, которые запускают гены долголетия🔥

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Подписаться на еженедельную рассылку ➡️ Поговорим про тренировки, которые запускают гены долголетия. Польза тренировок всем известна. Существует множество их видов, в том числе гипоксические тренировки. Что такое гипоксические тренировки? В чем польза гипоксических тренировок? Гипоксические тренировки — это тренировки для здоровья и долголетия. _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 👉 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉 Пройти ТЕСТ на СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ 👉 Кто такой Доктор Берг 👉 _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:23 - польза метиленового синего; 2:03 - польза сока из сельдерея; 3:07 - нестабильность шейного отдела позвоночника; 4:25 - тренировки на кето; 5:43 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках викторины. Вопрос от Доктора Берга: почему высокогорные тренировки приносят столько пользы спортсменам? 72% ответили, что организм более эффективно использует кислород. 20% сказали, что вырабатывается больше эритроцитов. 8% отметили, что повышается устойчивость к молочной кислоте. Все оказались правы! Есть интервальное голодание, когда мы едим реже. Есть другие виды терапии, связанные с холодным закаливанием. Есть высокоинтенсивные интервальные тренировки. А что насчет интервальных гипоксических тренировок? Это не менее поразительно. Казалось бы, лишить человека кислорода — это плохо. Но если снижать его процент на короткие интервалы (по 15 секунд с 20% до 15%), это имитирует высокогорные тренировки. При этом активируется более 100 генов выживания, связанных с адаптацией и укреплением организма: становится больше эритроцитов, повышается содержание кислорода в плазме. Этот кислород проникает в ткани, куда эритроциты обычно не доходят: сухожилия, связки, фасции, глубоко в мозг. Мы создаем кислородное мини-голодание тканей, а затем в них поступает много кислорода. Он насыщает области, где его не было годами, особенно в зонах старых травм, повреждений, гипоксии. А опухоли растут именно там, где не хватает кислорода. При гипоксических тренировках организм насыщается кислородом полностью. Можно купить маску и бегать короткие дистанции, немного снижая поступление кислорода интервально. Это целая технология. Таким образом можно проводить высокогорные тренировки, не поднимаясь в горы. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 20 июня 2025 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #тренировки #пользатренировок #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета