Йога на растяжку задней поверхности бедра | Растяжка для начинающих

Как растягивать мышцы задней поверхности ног? Этот комплекс йоги направлен именно на растяжку задней поверхности ног. Эти упражнения на растяжку мышц актуальны для начинающих, для людей с жесткими мышцами, и тем кому тяжело низко садиться. Также эта растяжка поможет ослабить плохую подвижность в тазобедренных суставах. Этот комплекс йоги на растяжку подойдет не только для новичков, но и для более опытных. Комплекс можно выполнять отдельно, после тренировок, или добавить в разминку. Ссылка на другие комплексы растяжки: Противопоказания к любым занятиям: - все воспалительные процессы в стадии обострения; - сложные сердечные заболевания; - в течение года после инфаркта или инсульта; - проблемы онкологии; - психические заболевания; - недавно проведенные операции. Занимаясь дома – концентрируйтесь на практике, прислушивайтесь к своему телу, упражнения выполняйте без резких движений. Слу