Укрепление мышц у тазового дна

Напомню, что мышцы тазового дна (МТД) включены в глубинно-фронтальную линию (ГФЛ), тесно связаны с нашим дыханием, с грудо-брюшнрй диафрагмой, с подвижностью и силой тазобедренных суставов, с функциональным (верным) расположением таза, с поперечной мышцей живота, которая тоже включена в ГФЛ, нашим питанием и пищеварительной системой, ощущением связи с опорой и безопасностью… На видео проговариваю все эти моменты И приглашаю вас в свой Онлайн клуб «Йога для Здоровья», там много всего для здоровья!