ЗАРЯДКА ДЛЯ КАЖДОГО | ЧЕК ЛИСТ НА УТРО | БУДЬ ЗДОРОВЫМ И БОДРЫМ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ

Друзья, тут я представляю Вам часть своего чек листа по САМОМУ ЛУЧШЕМУ ПРОБУЖДЕНИЮ которая касается суставной разминки в утренней зарядке. Помогает показывать мой друг и ученик: Гуськов Михаил ( ) Утро - важнейшая часть дня, когда нам нужно проснуться физически и ментально, запланировать день и быть во всеоружии спокойствия, чтобы сохранять весь день позитивный настрой. Чек лист включает в себя: 1)Подъем и разминку 2)Планирование дня 3)Дыхательную практику 4) Социальные навыки И все это ~ за 20 минут после пробуждения. ХОЧЕШЬ МОЙ ЧЕК ЛИСТ? Пиши в личные сообщения: #зарядка #утро #здоровье #молодость #зож #фитнес #мотивация #фитнесдома #БорьбаДляММА #ТехникаММА #fightfamily #борьба #техникаборьбы #самбо #дзюдо #грэпплинг #джиуджитсу #бжж #болевой #бросок #проходвноги #мма #mma #единоборства #ufc #юфс #pavelprocoach #самбист #ПавелПрокопьев