Укрепляем мышцы ног с помощью фитнес ленты!🎗️ #лфк упражнения
Укрепляем мышцы ног с помощью фитнес ленты! 💪🏋♀
Фиксируем ленту на стопе, выпрямляем спину, локти прижимаем к корпусу. Поочередно сгибаем/разгибаем ногу в коленном суставе.
Разрабатываем суставы в комфортном темпе, без резких разгибаний и чрезмерных сгибаний. Укрепляются мышцы и связки, улучшается подвижность голеностопных, коленных, тазобедренных суставов, передней поверхности бедра, задней, мышцы голени, ягодиц 🦵
Упражнение улучшает крово- и лимфоток, обменные процессы в тканях, избавляя от отёчности, скованности и болезненных ощущений👀
Всего 1 минута в день! Для Вашего здоровья! 🌟
Не выполняйте упражнение в период обострения и ранний послеоперационный период🚑
1 view
28
5
9 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
9 months ago 00:07:37 1
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика
9 months ago 00:17:51 1
МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ
9 months ago 00:05:01 1
От перекоса таза. Стал ровнее ходить и не чувствовать боль в спине
9 months ago 01:06:12 1
«Я ничего не хочу»! ГОРМОНЫ рушатся. Как вернуть энергию и любовь к жизни. Эндокринолог: Ольга Лобко
9 months ago 00:14:10 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! #женскоездоровье #интимныемышцы #лучшекегеля
9 months ago 01:29:45 1
Матрица Гаряева для Сердца и Сосудов 💗 Звуковой массаж Сердечной Чакры 💚 Сила Любви
9 months ago 00:08:23 1
Мифы о недержании мочи: упражнения для лечения и профилактики заболеваний мочевыделительной системы
9 months ago 00:05:20 1
УКРЕПИ 1 МЫШЦУ КОЛЕНИ НЕ БУДУТ БОЛЕТЬ
9 months ago 00:12:12 2
Живот растет. Спорт не помогает. В чем дело? Проф. Васильева. Обучение кинезиологии
9 months ago 00:08:43 1
Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнений
9 months ago 00:07:41 1
Упражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского
9 months ago 00:09:35 1
ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ