Челлендж подтягивания и подъем переворот.

Провожу небольшой челлендж, в котором победитель может выиграть 500 рублей. Необходимо выполнить как можно больше подтягиваний с хлопком и подъем переворотов. Правила: 1. Выполнять потягивания и подъем перевороты по очереди и не спрыгивая. 2. Во время хлопка подбородок выше перекладины. 3. Не сгибать ноги в коленях более чем на 90 градусов или вообще не сгибать. 4. Выпрямлять локти в верхней и нижней фазе 5. Не находиться над турником более 3 секунд (с момента касания турника животом) 6. Не раскачиваться. 7. Внизу можно висеть на двух руках отдыхать, но не более 10 секунд. Условия чтобы получить приз: 1. Снять видео выполнения в полный рост одним кадром (Желательно горизонтальное видео). 2. Представиться и упомянуть этот канал Epic Workout. 3. Быть подписанным на этот канал, поставить лайк и написать любой комментарий под это видео. Видео со своим участием вы можете выложить в ютубе или вконтакте и прикрепить в комментарии к посту вконтакте или к этому видео в ютубе!!! Видео принимаются в течении 10 дней с момента выхода этого поста. До 25 октября включительно. Затем будут итоги. ДА ПОБЕДИТ СИЛЬНЕЙШИЙ!