Йога Долголетия , поза головы коровы, гомукхасана

Я записываю все свои онлайн-занятия йогой в Московском долголетии, чтобы у моих учеников была возможность позаниматься в любое время, повторить наиболее понравившуюся тему или разобраться в сложной асане. Все одним кадром, без дублей и пересъемок, как было, так и было, поэтому заранее прошу прощения за шероховатости, косяки и некоторое зависание. Совсем новичкам, не знакомым с методом Айенгара, лучше заниматься под моим контролем по видео онлайн или на живых занятиях. Будьте внимательны к своим ощущениям, если что-то покажется слишком сложным, лучше пораньше выйти из позы или сделать менее сложный вариант. Физическая нагрузка вполне посильная, но требует внимания и сосредоточенности. Успехов в познании йоги! Как присоединиться к моим занятиям - смотрите на сайте или спрашивайте в комментариях в конце страницы. Подписывайтесь на мой канал! #йогадляначинающих #йогадляпожилых #йогастаршеговозраста #домашняяйога #йогавкожухово #йогавнекрасовке