КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

Безоплатные материалы по Биохакингу и Здоровью из видео: Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: Видео про Улучшение Качества Крови Видео про Молодость: ------------------------------------------------------------------------- Тайминги: 00:00 Вступление (о чём видео) 00:38 Первый Элемент Сохранения Молодости 05:00 Второй Элемент Сохранения Молодости 06:50 Научное исследование 07:55 Важная информация для каждого 09:11 Третий Элемент Сохранения Молодости 10:20 Четвертый Элемент Сохранения Молодости 13:15 Пятый Элемент Сохранения Молодости 14:05 Научное исследование №2 16:45 Шестой Элемент Сохранения Молодости 18:42 Седьмой Элемент Сохранения Молодости 22:03 Все ссылки в Описании 👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы: 👉 ВКонтакте: монтаж Александра Аксельрода: Сохранение молодости и здоровья • Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья. • Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация а-неонов. Заземление и ходьба босиком • Ходьба босиком по траве или земле помогает заземлиться и улучшить качество крови. • Заземление также помогает избавиться от городского светового и звукового шума. Дыхательные практики и качество крови • Повышение концентрации углекислого газа в крови с помощью дыхательных практик, таких как задержки на вдохе и выдохе. • Практики про наямы, такие как бах я про наяма и анна панасати про наяма, также могут улучшить качество крови и концентрацию углекислого газа. Важность качества крови • Йоги практикуют дыхательные упражнения, которые улучшают качество крови. • Долгожители также делают дыхательные упражнения или живут в горной местности, где концентрация кислорода в воздухе ниже. • Качество крови зависит от ее текучести, наполненности кислородом и питательными веществами. Важность питания • Необходимо разобраться в вопросах питания, чтобы улучшить качество крови. • Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством витаминов, минералов и питательных веществ. Важность движения • Движение необходимо для поддержания качества крови и здоровья. • В контролируемом рандомизированном исследовании, люди, которые делали дыхательные практики, медитативные практики и применяли комплексный подход к питанию, имели более качественные теломеры. Важность веры в волшебную таблетку • Волшебных таблеток молодости не существует, но можно использовать различные технологические устройства и добавки для поддержания здоровья. Важность банных процедур • Банные процедуры, такие как тепловое и холодовое воздействие, помогают сохранить молодость и красоту. • Рекомендуется ходить в баню раз в неделю или раз в две недели.