Сыроедный йогурт с черникой

Добро пожаловать на марафон здоровой кухни Восхитительный рецепт сыроедного йогурта с черникой💜 70г пророщенный зелёной гречки 1 банан Сок половинки лимона 2финика(мёд) Черника(по вкусу) Все замешиваем в блендере. 🌱Для проращивания зелёной гречки воды берём в соотношении 1:2 Через 4-5 часов замачивания(я обычно на ночь оставляю) гречку промываем в сите и выкладываем на плоскую тарелку прорастать. Уже через сутки она готова к употреблению, хотя помним, что самые полезные свойства со 2х по 4 сутки. Больше её не хранить. Больше рецептов на #здороваякухнянектарин Приобрести книгу рецептов Жанна Ламм “Кулинарная книга здоровья 42,5“ можно по этой ссылке  ✔️Наш канал с рецептами в телеграмм ✔️­Мой канал на YouTube  ✔️­В контакте­ ✔️­Instagram­ ✔️faceb