Как накачать плечи без железа

#ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #СПОРТ #ГИБКОСТЬ #РАСТЯЖКА #ОТДЫХ #ВОСТОНОВЛЕНИЕ #ВСЕМЫШЦЫ #БОДИБИЛДИНГ #УДАРКА Всем привет на связи СПОРТИВНАЯ НАУКА | Sports Science .. Моя страничка в ВК: Моё сообщество в ВК: ❗❗ Меня зовут Юрий Дмитриевич, я пытаюсь делать познавательный и интересный спортивный контент , для моей аудитории)) 📝 Даты выхода видео: Вторник, Суббота! 🟢 Спорт - Дальше Больше. 🔵 Возраст Старше - Лучше! 🟡 Сколько мне лет? 53! 🟠 От куда я родом? Los Angeles! 🔥 Приятного просмотра❗📱💻 Мой vk;