Растяжка с подкачкой

Тренировка растяжка с подкачкой состоит из 2 частей: первая часть тренировки направлена на прокачку ягодиц, пресса, спины, рук и ног. Комплекс упражнений рассчитан на поддержание фигуры в отличной форме, укрепление мышц и суставов. Вторая часть тренировки направлена на растяжку всего тела. Растяжка улучшает осанку и координацию, развивает гибкость и прорабатывает мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Результат: рельефное тело, выносливость, гибкость и эластичность всех связок.