Можно не прощать: как разрешить себе неправильные чувства
Наша культура призывает прощать. Однако опыт работы с клиентами гостьи подкаста, Ирины Мусохрановой, показывает, что путь прощения не такой уж однозначный. Ирина – психолог, члена профессиональной психотерапевтической лиги, обучающий личный терапевт. В этом выпуске она поделилась “базой” в работе с эмоциями и своими личными методами работы с “непрощением” и обидой.
Как правильно признать свою неправоту, и при этом не впасть в чувство вины? Как компенсировать причиненный ущерб, но не дать другим манипулировать собой? Как взяв на себя ответственность, жить без обид, вкусно и со смыслом?
В подкасте:
01:16 Правильно – не значит верно, а потому не стоит играть по чужим правилам
02:07 Чувства и эмоции: в чем разница и почему нет неправильных эмоций
06:47 Почему люди выделяют “неправильные чувства”
08:16 Как мы учимся определять эмоции
08:50 Почему взрослые запрещают детям плакать
09:30 Что будет, если заблокировать свою злость
10:21 Как отделить эмоцию от действия (спойлер: скажи словами через рот)
12:01 Вы вспылили: нужно ли просить прощения
14:58 Мстящий копает две могилы: если не месть, то что?
16:37 Как признать неправоту так, чтобы не впасть в чувство вины
20:39 Обида: как обойтись без самого разрушительного чувства
23:49 Методика работы с обидой на родителей Ирины Мусохрановой
29:00 Вывод, к которому ведёт клиентов психолог все своих клиентов
___________________________________________________________
Сайт Ирины —
Сообщество в ТГ —
Сообщество в ВК —
___________________________________________________________
Подкаст можно послушать на ходу в аудиоформате:
ЯндексМузыка:
ApplePodcasts:
Spotify:
________________________________
Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!
Мои соцсеточки, буду вам там рада:
Youtube: @ingablizzco
Telegram:
1 view
802
303
4 weeks ago 00:12:07 1
Как выживают змагары-падальщики | Судьба певички Мерием Герасименко. Это другое
4 weeks ago 00:24:36 1
Уничтожение Трипольской ТЭС: у Украины заканчиваются «Пэтриоты», о чем «мирный план Эрдогана».
4 weeks ago 00:00:32 1
В Екатеринбургском зоопарке родились два кенгуренка
4 weeks ago 01:52:32 1
Хочу как ты / The Change-Up (2011) 16+
4 weeks ago 00:04:50 2
2/78/..
4 weeks ago 00:01:33 2
⚠ Неприятные ощущения после цистита ⛔
4 weeks ago 00:01:11 3
Платки с русскими узорами купить недорого
4 weeks ago 00:01:11 1
ЗАРАБОТОК НА СТАВКАХ МИФ ⛔ СТАВКИ НА КИБЕРСПОРТ КАППЕРЫ
4 weeks ago 00:06:42 25
Первая отечественная радиосистема Октава!
4 weeks ago 00:01:04 1
Заработок денег на карту
4 weeks ago 00:03:59 16
Пронько - Россия вымирает. В русских регионах настоящая катастрофа
4 weeks ago 00:01:04 1
НЕЙРОСИСТЕМА 7 РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ И ВРАЧЕЙ ❌ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА
4 weeks ago 00:01:36 1
🤘 Как развить свой бренд 🔴 Как развить свой бренд ⚡
4 weeks ago 00:30:46 1
БИБЛИЯ ЗА ГОД. С МИТРОПОЛИТОМ ИЛАРИОНОМ. ДЕНЬ 83
4 weeks ago 00:01:21 2
ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ С ВЫВОДОМ НА ПАЙЕР 🤘 КАК ЗАПУСТИТЬ БИЗНЕС В ИНТЕРНЕТЕ ⚫
4 weeks ago 00:03:15 4
🆘️Тайган. 🙏СПАСИТЕ НАС ОТ ЗУБКОВЫХ!
4 weeks ago 01:53:00 1
Прохождение Star Wars JEDI Survivor PC #9 А может ну его нах эти побочки?
4 weeks ago 01:16:34 1
Прохождение Star Wars JEDI Survivor PC #10 Загадки отражений
4 weeks ago 01:23:23 1
Прохождение Star Wars JEDI Survivor PC #11 Расколотая луна
4 weeks ago 01:24:10 1
Прохождение No Man’s Sky (PC) #1 Ну че, космос
4 weeks ago 02:19:45 1
Прохождение No Man’s Sky (PC) #3 Продолжаю обучение
4 weeks ago 02:07:55 1
Прохождение No Man’s Sky (PC) #4 А могут ведь и навалять)
4 weeks ago 01:26:25 1
Прохождение игры Alan Wake 2 (PC) #13 Царапина
4 weeks ago 01:38:48 1
Прохождение Star Wars JEDI Survivor PC #12 Пустыня