Пробежал быстрее, чем надо - Интенсивная беговая тренировка - Путь к бегу #4

Продолжаю подготовку на 5 км. В период восстановительной недели впервые пробую делать интенсивную беговую тренировку. Основная задача сейчас - планомерно отходить от силовых тренировок к быстрому бегу. На этой тренировке основная задача - прощупать комфортную для меня скорость и оценить готовность моего опорно-двигательного аппарата к бегу. Получится ли у меня, имея когда-то в прошлом результаты на 5 км 17:30, наработать новую спортивную форму после несколколетнего перерыва и болезней? Следите за рубрикой “Путь к бегу“, где мы и узнаем ответ. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @ Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Подготовка