Убери косточку на стопе за 1 минуту! || Эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы

🛑 Получите бесплатный гайд “3 УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В СТОПАХ ЗА 5 МИНУТ“ ➡️ Всем привет! С вами массажист и реабилитолог Роман Романенко Добро пожаловать на канал проекта ! Так называемая косточка или вальгусная деформация стопы (Hallux valgus) — одна из самых распространенных ортопедических патологий. Люди долго не обращают на неё внимания и считают косметическим дефектом. Мол, надел обувь и никто не увидит. Но косточка деформирует походку, стопу и даже позвоночник. И сегодня я покажу простые и эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы. Поделитесь в комментариях, у вас есть шишка на стопе? 👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет! СТРУКТУРА: 00:00 — Вальгусная деформация стопы 00:54 — Причины образования 03:36 — Упражнение от косточки 07:04 — Итоговые