Домашняя тренировка с гирей 6. Коротко и в кашу!

Домашняя тренировка с гирей 6. Коротко и в кашу! Ссылка на канал TrueStory - Ссылка на компанию MyProtein где закупаюсь спортпитом - 1. Протеин - Хорошие вкусы, которые мне понравились - соленая карамель, шоколад, а самый бомбезный для меня это банан! Я себе заказал сразу 2.5кг!=) 2. БЦА - Мне очень понравился вкус - арбуз! Особенно если смешать с изотоником то по вкусу лучше всякой газировки!=) 3. Изотоник - 4. Витамины - Итак собственно сам комплекс! Мы будем с вами делать два упражнения! Первое это выбросы гири. Удерживаем гирю у груди, выполняем полный сед, после чего одним движением поднимаем гирю над головой. Обратите внимание на что садимся мы в полный сед, тазобедренный сустав ниже коленного. Второе упражнение в нашем комплексе это тяга гири сумо к подбородку. В нижем положении касаемся гирей пола, в верхнем положении доводим гирю до уровня подбородка. Итак поехали! Ч